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寝るときにスマートウォッチを着けるのは邪魔。でも、睡眠や体調はちゃんと知りたい。そんな人に人気なのが、指輪の形をした「スマートリング」です。ただ、「サブスク（月額料金）は必要？」「iPhoneで使える？」「どれが正確？」と迷う点も多いもの。この記事では、2026年に日本で買えるスマートリングを7つに絞り、サブスクの有無・電池の持ち・iPhone対応・決済で比べました。
先に結論を言うと、次の3つから選べば後悔しません。
| こんな人 | おすすめ | 価格の目安 |
|---|---|---|
| 迷ったら・安く始めたい | RingConn Gen 2 Air | 34,800円 |
| 日本製・電池の長さ重視 | SOXAI RING 2 | 39,980円 |
| 睡眠や体調を深く知りたい | Oura Ring 4 | 52,800円＋月999円 |
※価格はAmazonの販売価格（2026年10月5日時点）です。値段はよく変わるため、購入前に販売ページで最新の価格をご確認ください。
結論：スマートリングはこの3つから選べばOK
スマートリング選びで大事なのは、「サブスク（月額料金）がいるか」と「自分のスマホで使えるか」の2つです。
① 迷ったら・安く始めたい → RingConn Gen 2 Air（34,800円）
月額料金なしで、睡眠・心拍・血中酸素・皮膚温・ストレスを測れます。電池は最大10日。iPhoneとAndroidの両方で使えます。Amazonの評価は5,000件以上で★4.2と、スマートリングの中でいちばん口コミが多い定番です。
② 日本製・電池の長さ重視 → SOXAI RING 2（39,980円）
日本のメーカーが作る日本製のスマートリングです。月額料金なしで、電池は最大15日ほどと、今回の中でいちばん長持ち。幅6.7mmと細く、日本語のサポートも安心です。Amazonの評価は★4.6です。
③ 睡眠や体調を深く知りたい → Oura Ring 4（52,800円＋月999円）
睡眠や体調の分析のくわしさで、いちばん評価が高いスマートリングです。ただし、くわしい分析を見るには月額999円（年11,800円）のメンバーシップが必要です。Amazonの評価は3,000件以上で★4.2です。
まず確認：スマートリングで何ができる？
測れるのは睡眠・心拍・体温など
多くのスマートリングで、睡眠（眠りの深さ）・心拍・血中酸素・皮膚の温度・ストレス・歩数を測れます。指に着けたまま眠るだけで、朝にアプリで「よく眠れたか」「今日の体調」がわかります。
一方、血圧はほとんどの機種で測れません。また、スマートリングは医療機器ではないので、病気の判断には使えません。
スマートウォッチとのちがい
| スマートリング | スマートウォッチ | |
|---|---|---|
| 寝るとき | 着けたままでも気にならない | じゃまに感じやすい |
| 電池 | 1週間〜半月ほど | 1日〜数日の機種が多い |
| 画面・通知 | 画面なし（通知は見られない） | メッセージや時刻が見られる |
| ランニングの記録 | ざっくり | GPSでくわしく |
「寝ている間も含めて体調を知りたい」ならスマートリング、「通知や運動の記録がほしい」ならスマートウォッチが向いています。
お金の支払い（決済）ができるのはEVERINGだけ
健康を測るスマートリングは、どれも決済には対応していません。指輪で支払いたいなら、決済専用の「EVERING」を選びます。ただし、EVERINGはVisaのタッチ決済で、SuicaやPASMOには対応していません。
スマートリングの失敗しない選び方
① サブスク（月額料金）がいるかを確かめる
今回紹介する中で、月額料金がいるのはOuraだけです（月999円・年11,800円）。3年使うと約3.6万円が上乗せになるので、本体の値段と合わせて考えましょう。ほかの機種は、本体を買えば月額0円で使えます。
② 自分のスマホで使えるか
ほとんどの機種はiPhoneとAndroidの両方で使えますが、Galaxy RingはAndroid専用でiPhoneでは使えません。iPhoneの人は、Galaxy Ring以外から選びましょう。
③ 電池の持ち
充電のために外すのが面倒な人は、電池が10日以上もつ機種（SOXAI RING 2・RingConn）が楽です。Ouraは5〜9日ほどです。
④ サイズは「サイズ確認キット」で24時間ためす
スマートリングは、ふつうの指輪とサイズの数え方がちがう機種があります。多くのメーカーが、専用のサイズ確認キット（550〜2,200円ほど）を用意しています。指は朝と夜、気温でも太さが変わるので、キットを24時間着けてから選ぶと失敗しにくくなります。着ける指は、人差し指・中指・薬指がすすめられています。
スマートリングおすすめ7選【比較表】
| 商品 | 月額料金 | 電池 | iPhone | Amazon価格 | Amazonの評価 |
|---|---|---|---|---|---|
| おすすめRingConn Gen 2 Air | なし | 最大10日 | ○ | 34,800円 | ★4.2（5,378件） |
| SOXAI RING 2 | なし | 最大15日 | ○ | 39,980円 | ★4.6（69件） |
| Oura Ring 4 | 月999円 | 5〜8日 | ○ | 52,800円 | ★4.2（3,339件） |
| RingConn Gen 3 | なし | 10〜14日 | ○ | 59,800円 | ★4.6（444件） |
| Oura Ring 5 | 月999円 | 6〜9日 | ○ | 65,800円 | ★4.3（132件） |
| Galaxy Ring | なし | 6〜7日 | × | 28,800円 | ★3.2（23件） |
| EVERING（決済専用） | なし | 充電不要 | ○ | 11,660円 | ★3.8（62件） |
※価格・評価はAmazon（2026年10月5日時点）。サイズや色で値段が変わることがあります。電池の持ちはメーカーの公表値です。
1. RingConn Gen 2 Air
迷ったらこれ。月額0円で、いちばん選ばれている定番です。約2gと軽く、厚さ2mmの薄さで、寝るときも気になりにくいつくりです。
- 良い口コミ：3万円台で月額料金がかからない、薄くて軽い、睡眠の記録がわかりやすい、という声があります
- 気になる口コミ：表面に傷がつきやすい、上位モデルにある「睡眠中の呼吸の乱れの検出」や振動の機能はない、という点は注意です
2. SOXAI RING 2
日本製・日本語サポートで選ぶならこれ。電池が最大15日ほどもち、100m防水でお風呂やサウナでも着けたままにできます。熱中症の注意を知らせる機能もあります。
- 良い口コミ：日本製で安心、電池がとにかく長持ち、細くて着けやすい、という声があります
- 気になる口コミ：歩数が多めに出ることがある、アプリの見た目がシンプル、という声があります。前の型（RING 1）とはサイズの規格が変わったので、買い替えでもサイズを測り直しましょう
3. Oura Ring 4
睡眠や体調の分析のくわしさで選ぶならこれ。50以上の項目を記録し、アプリの分析がわかりやすいと評判です。内側の出っ張りが小さくなり、着け心地も良くなっています。
- 良い口コミ：睡眠や体調の分析が正確でくわしい、アプリが使いやすい、という声が多くあります
- 気になる口コミ：月999円のメンバーシップがずっとかかる点がいちばんの不満です。電池は5〜8日と、ほかより短めです
4. RingConn Gen 3
2026年の新しいモデルで、月額0円の上位機種です。指輪の中に振動するしくみが入り、指輪がふるえて知らせてくれます。血管の状態の傾向を見る機能もあります（血圧計での調整が必要）。
- 良い口コミ：振動で知らせてくれるのが便利、電池が長い、月額料金がかからない、という声があります
- 気になる口コミ：月額0円の機種の中では値段が高い、前の型よりわずかに厚い、という声があります
5. Oura Ring 5
Ouraの最新モデル。Oura Ring 4より体積が約4割小さくなり、指輪らしい見た目と着け心地になりました。
- 良い口コミ：小さく軽くなって着け心地がとても良い、という声があります
- 気になる口コミ：本体が高いうえに、月999円のメンバーシップも必要です
6. Samsung Galaxy Ring
Galaxyのスマホを使っている人向け。月額0円で、Galaxyのスマホや時計との連携が強みです。Android専用で、iPhoneでは使えません。
- 良い口コミ：Galaxyのスマホとの連携がスムーズ、心拍の測定が安定している、という声があります
- 気になる口コミ：iPhoneで使えない、Amazonの評価は★3.2とほかより低め、という点は注意です。値段が大きく下がっている時期があるので、買う前に確かめましょう
7. EVERING（エブリング）
指輪で支払いたい人向けの、決済専用のスマートリングです。健康を測る機能はありません。Visaのタッチ決済に対応し、コンビニやスーパーのほか、Visaのタッチ決済が使える駅（関東の私鉄・地下鉄など）では改札も通れます。充電はいりません。
- 良い口コミ：充電がいらない、指をかざすだけで支払いや改札が通れて便利、という声があります
- 気になる口コミ：健康は測れない、有効期限（3〜4年ほど）があり、期限が来たら買い直しが必要、SuicaやPASMOは使えない、という点は注意です
サブスクなしで使えるスマートリングは？
今回の7つのうち、Oura（Ring 4・Ring 5）以外はすべて月額0円で使えます。
| 3年使ったときの合計（目安） | 本体 | 月額 | 合計 |
|---|---|---|---|
| RingConn Gen 2 Air | 34,800円 | 0円 | 約3.5万円 |
| SOXAI RING 2 | 39,980円 | 0円 | 約4万円 |
| Oura Ring 4 | 52,800円 | 年11,800円×3 | 約8.8万円 |
Ouraのメンバーシップに入らなくても一部のデータは見られますが、くわしい分析はメンバーシップが前提です。月額料金をかけたくないなら、RingConnかSOXAIを選びましょう。
目的別おすすめ
| こんな人 | おすすめ |
|---|---|
| 安く・月額0円で始めたい | RingConn Gen 2 Air |
| 日本製がいい・充電の回数を減らしたい | SOXAI RING 2 |
| 睡眠や体調の分析をくわしく見たい | Oura Ring 4 |
| 月額0円で、最新・多機能がいい | RingConn Gen 3 |
| Galaxyのスマホを使っている | Galaxy Ring |
| 指輪で支払いや改札を通りたい | EVERING |
よくある質問
スマートリングで何ができる？
主に、睡眠・心拍・血中酸素・皮膚の温度・ストレス・歩数を記録できます。画面がないので、結果はスマホのアプリで見ます。支払いができるのは決済専用のEVERINGだけです。
iPhoneで使える？
今回の7つのうち、Galaxy Ring以外はiPhoneで使えます。Galaxy RingはAndroid専用です。
指のサイズはどう選ぶ？
機種ごとのサイズ確認キットを取り寄せ、24時間着けてみてから選ぶのが確実です。ふつうの指輪の号数とは合わないことがあります。
SuicaやPASMOは使える？
使えません。決済できるEVERINGもVisaのタッチ決済で、SuicaやPASMOとはしくみがちがいます。Visaのタッチ決済に対応した改札なら通れます。
値段の相場は？
健康を測るスマートリングは、3万〜7万円ほどが中心です。5,000〜1万円ほどの安いものもありますが、測る正確さやアプリの情報が少ないため、今回は外しました。
まとめ
スマートリング選びは、「月額料金がいるか」と「自分のスマホで使えるか」を確かめるだけで後悔しません。
- 迷ったら・安く → RingConn Gen 2 Air（34,800円・月額0円）
- 日本製・電池重視 → SOXAI RING 2（39,980円・月額0円）
- 分析のくわしさ重視 → Oura Ring 4（52,800円＋月999円）
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